Abduttori

L’abduzione è il movimento di apertura o allontanamento dell’arto (braccia o gamba) dal corpo. Il muscolo abduttore, contrariamente al muscolo adduttore, non esiste come tale. Viene convenzionalmente collocato nella parte laterale della coscia e spesso confuso con il vasto laterale. In realtà, il o i muscoli che concorrono nell’abduzione sono il piccolo e medio gluteo. Gli esercizi per abduttori sono sia seduti, che in stazione eretta, allargando la/le gambe.

Creato da stefanodp91   22-02-2018 - Origine: non disponibile

alzate gamba esterna sdraiato stability ball

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alzate gamba su fianco a terra

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aperture abductor machine

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slanci esterni gamba in piedi ai cavi

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